10 patarimų negalintiems užmigti

Gydytojai tyrinėjantys miegą pastebėjo, jog miegančiųjų s tik 4-5 valandas per naktį nuovargio būklė atitinka 0.1 promilės girtumo laipsnio būseną. Šiais  laikais deja niekas neklausia, ar jūs tikrai esate pakankamai pailsėję, jog galėtumėte dirbti. Šios 10 patarimų  padės jums atgauti jėgas ir gal būti pasijusti šiek tiek geriau. Visai nebūtina … Skaityti toliau