Ši dieta remiasi ne kalorijų skaičiavimu, bet atkreipia dėmesį į žmogaus organizme vykstančius procesus ir chemines reakcijas. Specialistai ją priskiria prie baltyminių ir mažai kalorijų turinčių dietų kategorijos. Laikytis šios dietos nėra ypač sudėtinga- svarbu tik tinkamai suderinti mitybos produktus. Vienok taip daryti reikės ištisas keturias savaites, todėl išeiti iš dietos reikės atsargiai.
Maggi kiaušinių dietos mitybos planasPirmoji savaitė
Pirmąją ir antrąją dietos laikymosi savaitę visad valgote vienodus pusryčius, kurie susideda iš 2 virtų kiaušinių ir citrusinių vaisių.
Pirmadienis
Pietūs: vaisiai (obuoliai, bananai, abrikosai)
Vakarienė: neriebios mėsos gabalėlis
Antradienis
Pietūs: virta vištos krūtinėlė
Vakarienė: 2 kietai virti kiaušiniai, lėkštė daržovių salotų, greipfrutas
Trečiadienis
Pietūs: sūris (tik neriebus), pomidorai
Vakarienė: virtos mėsos gabalėlis (neriebios)
Ketvirtadienis
Pietūs: vaisiai (obuoliai, abrikosai)
Vakarienė: mėsos gabalėlis ir salotų lėkštė
Penktadienis
Pietūs: 2 kiaušiniai, virtos daržovės (aguročiai, pupelės, morkos)
Vakarienė: virtos žuvies gabalėlis, salotų lėkštė, citrusiniai vaisiai
Šeštadienis
Pietūs: bet kokie mėgiami vaisiai
Vakarienė: neriebios mėsos gabalėlis, salotų lėkštė
Sekmadienis
Pietūs: gabalėlis vištos krūtinėlės, virtos daržovės, pomidorai, citrusiniai vaisiai
Vakarienė: virtos daržovės
Antroji savaitė
Visą antrą savaitę pusryčiai išlieka tokie pat kaip ir pirmąją savaitę.
Pirmadienis
Pietūs: virtos mėsos gabalėlis, salotų lėkštė
Vakarienė: 2 virti kiaušiniai, greipfrutas, salotų lėkštė
Antradienis
Pietūs: virtos mėsos gabalėlis ir salotų lėkštė
Vakarienė: 2 virti kiaušiniai, greipfrutas ir salotų lėkštė
Trečiadienis
Pietūs: mėsos gabalėlis ir agurkai
Vakarienė: 2 virti kiaušiniai, greipfrutas ir salotų lėštė
Ketvirtadienis
Pietūs: daržovės, neriebaus sūrio gabalėlis, 2 kiaušiniai
Vakarienė: 2 kiaušiniai
Penktadienis
Pietūs: žuvis
Vakarienė: 2 kiaušiniai
Šeštadienis
Pietūs: pomidorai, mėsos gabalėlis, citrusiniai vaisiai
Vakarienė: vaisių salotos
Sekmadienis
Pietūs: vištos krūtinėlė, pomidorai, virtos daržovės, apelsinas
Vakarienė: vištos krūtinėlė, pomidorai, virtos daržovės, apelsinas
Trečioji savaitė
Pirmadienis
Visą dieną valgomi tik vaisiai (galima valgyti bet kokius vaisius, išskyrus vynuoges, bananus ir figas)
Antradienis
Visą dieną valgomos tik daržovės (galima valgyti visokias daržoves, išskyrus bulves)
Trečiadienis
Valgomi ir vaisiai ir daržovės, išskyrus tuos, kurie buvo draudžiami pirmadienį ir antradienį
Ketvirtadienis
Žuvies gabalėlis, lėkštė kopūstų salotų, daržovės
Penktadienis
Daržovės ir neriebi mėsa visą dieną
Šeštadienis ir sekmadienis
Visą laiką valgomi tie patys vaisiai
Ketvirtoji savaitė
Ketvirtąją savaitę visai dienai skirti maisto produktai padalinami dalimis- valgote kokia norite tvarka ir kaip norite
Pirmadienis
Ketvertukas vištos, konservuotas tunas, po 4 agurkus ir 4 pomidorus, citrusinis vaisius ir duonos skrebutis
Antradienis
Virtos mėsos gabalėlis (200 g), 3 pomidorai, 4 agurkai, duonos skrebutis, vienas koks nors vaisius
Trečiadienis
Neriebus sūris, 2 agurkai ir 2 pomidorai, duonos skrebutis, daržovės, apelsinas
Ketvirtadienis
1/2 vištos, agurkas, 3 pomidorai, duonos skrebutis, apelsinas
Penktadienis
2 kiaušiniai, 3 pomidorai, daržovių salotos, greipfrutas ir apelsinas
Šeštadienis
2 vištos krūtinėlės, 2 agurkai ir 2 pomidorai, varškė arba brinzos sūris (150g), raugintas pienas
(rūgpienis), greipfrutas
Sekmadienis
1 skardinė tuno konservų, 2 šaukštai varškės, 2 agurkai, 2 pomidorai, duonos skrebutis, daržovės, apelsinas
Šios dietos negali laikytis sergantys inkstų ligomis ir podagra. Taip pat jos negalima laikytis, jeigu esate alergiški kiaušiniams ar vištienai. Būtų protingiau prieš puolant laikytis šios dietos, pasitarti su gydytoju.